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网球单打比赛规则打网球的好处有哪些?

网球单打比赛规则:比赛开始前,双方采用投掷硬币或旋转球拍的方式清出,获胜者有权选择服务或场地;如果你选择发球或接发球,你应该让对方选择场地。选择场地的人应该让对手选择发球或接发球。

1、发球动作:发球前,发球者应先站在底线后中点与边线假定延长线之间的区域,然后用手将球向空中任意方向抛掷,并在球触地前用球拍击球。只要球拍与球接触,就算完成了球的发送。2、发球时间,发球员须待接球员准备后,才能发球接球员做还击姿势就算已做准备人如接球员在发球员做出击球动作后又表示尚未准备好,这时即使发球员所发的球没有落到发球区内,也不判发球失误。

3、发球位置,每局比赛开始发球时,发球员应先从右区端线后发球。得或失一分后,应换到左区发球。如果发球位置出现错误而未被察觉,比分仍然有效。

打网球确实有很多优点。首先,因为打网球是有氧运动和无氧运动的结合,打网球不需要费多大的力气就可以锻炼全身,而且还能减轻体重。其次,打网球的时候,全身的毛孔都会出汗。对于女性来说,这是一种健康的美容美颜。另外,打网球的时候可以找到志同道合的朋友,可以扩大自己的交友圈,对于现在忙于工作的人来说非常方便。

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